CROSStraining SAAR

 

Es ist ein extrem herausforderndes, intensives und athletisches Ganzkörpertrainingsprogramm , das JEDEN mit Sicherheit an seine Leistungsgrenze bringt! Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten ,sondern mit komplexen Übungen wie Liegestütz, Kniebeuge und Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen oder dem Gewichtheben. Die Übungen, die in Form von kompakten individuellen Workouts, Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind für Jedermann geeignet. 

CROSSTRAINING - TRAININGZEITEN

 

TRAININGSZEITEN


Montag    

17:30 - 18:30 Uhr

18:45 - 19:45 Uhr

 

Dienstag

17:30 - 18:30 Uhr

18:45 - 19:45 Uhr

 

Donnerstag

19:00 - 20:00 Uhr

20:15 - 21:15 Uhr

 

Achtung ⚠️ Neue Adresse :

 

Grülingsstrasse 91, 66113 Saarbrücken 

Ehemals Historischer Rodenhof

Anmeldung:  0152-540 65 175

Investition Gesundheit      89,00 €  / 8-Wochenkurs

 

Weitere Stunden 5,-€/ pro Std.